Forfatterarkiv: Kenneth

Uke 7 ferdig

{lang: 'no'}
Share
Tweet

Siste økten av treningsprogrammet mitt for uke 7 ble gjort ute idag spacer Det var 12,6km som skulle løpes, og til min store overraskelse var det lett å løpe idag spacer

I uke 8 er det bare korte løp, så disse blir nok gjort ute også, om været er såpass bra at det går bra å løpe ute, ellers blir de gjort på tredemølle.

Det er utrolig deilig å endelig kunne løpe ute igjen og jeg merker jo alt en stor forbedring av kondisen og jeg får ikke så vondt i beina og ryggen som jeg pleide å få. Tror nok mye av dette kommer nok av at jeg har endret løpestilen min totalt.

Med tanke på at jeg stortsett bare har løpt 5-6km før jeg begynte med dette programmet og nå løper jeg over 10km omtrent en gang hver uke. Dette liker jeg veldig godt og jeg gleder meg til å løpe ett halv maraton.

Jeg kan trygt anbefale Jeff Galloway’s Run/Walk/Run half marathon eller marathon programmet spacer

Det finnes også Apps til iOS spacer Bare å søke etter Jeff Galloway på App Store.

Enjoy your run!