Archive for the ‘Equipamiento’ Category

Gimnasio y sauna una combinación perfecta

spacer octubre 23rd, 2012 spacer Lucio Bernabe

Combinar los días de gimnasio y las sesiones de sauna puede transformarse en la receta perfecta para estar en forma y conseguir un bienestar extra, a pesar que para ello será necesario utilizar ambas cosas de forma adecuada para obtener el máximo beneficio. Ambas cosas ayudan a eliminar toxinas, aliviar dolores, dormir mejor y mejorar [...]

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Qué hacer si te has estancado en el gimnasio

spacer diciembre 4th, 2008 spacer Lucio Bernabe

Hay veces que por mucho que entrenemos da la sensación que no avanzamos , y así pasan los días y no se encuentra explicación. Si te pasa esto parate un poco a pensar y hazte las siguientes preguntas: ¿Hace cuánto no cambias de rutina? hacer siempre la misma rutina es un error, el cuerpo acaba [...]

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Un análisis de las máquinas básicas del gimnasio

spacer julio 31st, 2008 spacer Lucio Bernabe

Todas las máquinas cardio del gimnasio son indicadas para utilizar como parte de cualquier rutina de entrenamiento, todas aportan buena ejercitación aeróbica y son, de algún modo, los ineludibles de cualquier centro fitness. Veamos qué dicen sobre estas distintas máquinas algunos profesionales del mundo del fitness: 1-Las cintas andadoras Ejercitando en esta máquina cardio se [...]

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Aparatos para gimnasia en casa

spacer julio 17th, 2008 spacer Lucio Bernabe

Con un equipamiento sencillo y económico, se puede dedicar desde el hogar más horas para fortalecer los músculos y lograr un mejoramiento cardiovascular. Tanto para los que van al gimnasio con el tiempo justo y desean entrenar la musculatura, como para los que no tienen tiempo de ir, hacer el ejercicio cardiovascular en casa les [...]

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¿Qué máquina cardiovascular comprar para casa?

spacer junio 17th, 2008 spacer Lucio Bernabe

Mucha gente, quiere hacer ejercicios aeróbicos en su casa y no sabe qué máquina comprar. Con tantas que hay en el mercado vamos a hacer un pequeño análisis de las principales máquinas aeróbicas para ver cuál conviene a cada uno. Bicicleta estática Es un clásico, quién no ha tenido en su casa una de estas. [...]

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