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L'hiver, a dchire... Pourquoi faut-il qu'on chope ces trucs (la grippe, la gastro, le rhume et autre) l maintenant tout de suite ? Bref, en hiver, comment le corps ragit ? Explications...
L'hiver, saison de tous les dangers ?
L'hiver, c'est la saison de tous les dangers viraux et bactriens pour ton organisme. Pourquoi ? Les carts de temprature, le froid, l'humidit, le vent favorisent les coups de froid qui diminuent les dfenses de ton corps. L'air trop sec des appartements et des salles de cours dessche tes muqueuses respiratoires (1) et les fragilisent.
L'hiver fragilise l'appareil respiratoire
L'hiver est une saison propice aux affections des voies ariennes suprieures, c'est--dire du nez (rhumes, rhinites), des sinus (sinusites), du pharynx (pharyngites), du larynx (laryngites), de la trache (trachites), des bronches (bronchites), mais aussi des poumons (pneumopathies, pneumonies).
L'hiver, les virus et les bactries attaquent...
Souvent, ces affections sont virales, comme la grippe. L'inflammation des tissus cre par l'infection virale favorise une deuxime infection par dessus, une surinfection provoque non plus par des virus mais par des bactries. Les surinfections bactriennes sont donc souvent des complications des affections virales. Mais les bactries peuvent aussi affecter l'organisme sans que prexiste une attaque virale. Ainsi, une pneumonie peut tre due d'emble une infection par une bactrie, telle le pneumocoque. Les virus, a ne se soigne pas par antibiotiques, mais les infections bactriennes oui...
L'hiver, priode des mningites et des gastros.
L'hiver, c'est aussi la priode o peut survenir la mningite tant redoute, due une bactrie : le mningocoque. Cette mningite survient (rarement) aprs une rhinopharyngite ou une angine beaucoup plus frquemment causes par ce germe.
De mme, l'hiver est la priode des gastro-entrites virales (faussement appeles la "grippe intestinale"), qui va associer fivre et diarrhes pendant 24 48 heures.
Que faire en hiver pour tenir le coup ?
- vite les coups de froid et couvre-toi bien mme si t'as compris que t'as pas le choix en ce moment,
- Mange des fruits riches en vitamine C (oranges, pamplemousses, kiwis) car celle-ci stimule tes dfenses immunitaires,
- Humidifie l'atmosphre de ta chambre (en plaant un saturateur sur le radiateur)
- vite le manque de sommeil (2).
- Protge ta peau
Tels sont les meilleurs atouts pour passer un bon hiver.
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(1) les muqueuses respiratoires sont les tissus qui tapissent les voies respiratoires.
(2) le manque de sommeil est un lment qui contribue diminuer les capacits de rsistance, et donc de dfense, de l'organisme.
Dr Francis Pradeau et Dr Catherine Solano le 05/12/2010
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