Lettera a Renato Galli (preparatore bici)

Pubblicato il 11-02-2012 da diana.b

Caro Renato…giuro che io ci ho provato! E con tutti i miei buoni propositi, dopo aver concordato la scheda  di allenamento con te, oggi avevo programmato una seduta di spintrainer: 45 minuti di allenamento, di cui 15 min con rapporto …

ALLENAMENTO DI NUOTO

Pubblicato il 11-02-2012 da diana.b

Giorno dopo giorno mi rendo conto del grande privilegio di cui sto godendo…un’opportunità unica e assoluta ! Sono reduce dall’allenamento “collettivo” di nuoto ed è stata una grande occasione di confronto ma soprattutto di formazione, anche perchè, sotto molti aspetti …

Raffreddore

Pubblicato il 10-02-2012 da Alberto Signorini

Stasera ho saltato l’allenamento in piscina per un raffreddore micidiale. Spero passi in fretta. Intanto mi riposo.

Eccomi!

Pubblicato il 08-02-2012 da francesca.a

Dopo una settima molto impegnativa dal punto di vista lavorativo eccomi di ritorno… e per sempre. Visto che da oggi in poi mi dedico all’allenamento. Negli ultimi giorni negli allenamenti che sono riuscita a fare mi sono vista con Maria …

Post essenziale!

Pubblicato il 08-02-2012 da Alberto Signorini

Allenamento corsa 08/02/2012 ore 12.45 Distanza 7 km Tempo 36 minuti Soddisfazione 100%

Settimana tosta!!

Pubblicato il 08-02-2012 da andrea.a

Questa settimana ho deciso di esagerare… Lunedi piscina 1400m; martedì 45 min di rulli; mercoledì palestra con Luca Gozzi; giovedi si torna in acqua per i 1600m; venerdì si corre; sabato si rulla….e domenica PIZZAAAAAA!!!!! Dura ma decisamente appagante, Calimero76

Album di TriO Challenge (Flickr)

Pubblicato il 06-02-2012 da admin

Un album diTriO Challenge su Flickr. Album TriO Challenge

Luca Gozzi ci spiega la preparazione in acqua

Pubblicato il 06-02-2012 da micol.ramundo

Prendendo spunto dalla richiesta di Enrico (un lettore) in risposta ad un post pubblicato la scorsa settimana, abbiamo chiesto a Luca Gozzi, il tecnico che segue i nostri ragazzi nel nuoto e di cui trovate scheda e contatti nella sezione …

Da Alessandro (counselor) ai challenger (un estratto)

Pubblicato il 04-02-2012 da m.rovatti

Cari challenger, Quando si intraprende un’esperienza nuova l’inizio è sempre la parte più difficile. Nel vostro caso in particolare siete passati da zero, o quasi, a cento. Il giorno prima eravate dei sedentari che da parecchio tempo seguivano quello stile …

La 1° puntata TriO Challenge su Sky Sport

Pubblicato il 03-02-2012 da m.rovatti