Mau Memperbaiki Keturunan? Nikmati Makanan Bergizi!
February 14, 2012 in Kesehatan | No comments
Berapa diantara kita yang sering sekali mendengar pernyataan berikut, “Kalau mau punya keturunan yang lebih baik, cari bibit yang bagus. Misal kalau ingin anak yang lebih tinggi ya cari pasangan yang tinggi.” Yup pernyataan ini muncul karena sebagian besar dari kita percaya kalau tinggi badan itu diwariskan atau ditentukan oleh garis keturunan orang tua.
Tapi berapakah diantara kita yang tahu kalau sebenarnya untuk memperbaiki keturunan cukup dengan mengonsumsi variasi makanan yang tinggi gizi. Iya, ritual makan adalah salah satu faktor yang akan menentukan apakah seorang anak akan tumbuh menjadi tinggi atau pendek. Dengan catatan ritual makanan sehat yang variasi gizinya optimal.
Mengapa Medja Makan tertarik membuat tulisan ini? Selain untuk menyadarkan para calon orang tua bahwa perbaikan keturunan itu salah satu kunci pentingnya adalah melalui gizi, Medja Makan luar biasa kaget ketika membaca berita yang ada di indeks Kompas.com bahwa Anak Indonesia Cenderung Pendek!
Continue reading “Mau Memperbaiki Keturunan? Nikmati Makanan Bergizi!” »
Tags: bayi, genetika, keluarga, kesehatan, Lomba Blog Nub, LombaBlogNub, makanan, tinggi badan, vitamin
Racikan Kimiawi Cinta Untuk Kehidupan
February 8, 2012 in Romansa | No comments
Mereka bilang, cinta itu suatu perasaan yang diciptakan otak untuk membuat manusia merasa tenang. Dari sini lahirlah kepercayaan bahwa cinta itu perasaan logis yang lahir dari kebutuhan manusia, bukan sesuatu yang terjadi begitu saja. Tapi tak semua sepakat, ada yang percaya bahwa cinta itu sesuatu yang di luar akal sehat. Contohnya mereka yang mencintai boneka atau disebut sebagai pygmalion, meski memilih pasangan yang bukan mahluk hidup mereka sangat yakin bahwa cintanya tulus. Jadi sebenarnya apa batasan dari sebuah perasaan cinta?
Rumus Ketertarikan
Jika berbicara soal ketertarikan kita mungkin ingat pada pantun ini:
Dari mana datangnya lintah?
Dari sawah turun ke kali.
Dari mana datangnya cinta?
Dari mata turun ke hati.
Tenang, Medja Makan tidak sedang melakukan kompetisi raja gombal, tapi pantun itu cukup jeli menggambarkan bagaimana sebuah ketertarikan berawal. Secara sederhana, perasaan cinta dipancing ketika kita merasa tertarik atas eksistensi seseorang. Dan definisi menarik itu sangatlah luas, tapi secara general kita merasa tertarik pada seseorang biasanya karena tampilan visual yang diberikan.
Continue reading “Racikan Kimiawi Cinta Untuk Kehidupan” »
Tags: bercinta, bobot, cinta, dopamin, helen fisher, Hormon, hubungan, pygmalion, rutgers university, sehat
Klik ‘Like’ Untuk Selingkuh
February 4, 2012 in Romansa | No comments
Mau tahu bagaimana asal muasal perselingkuhan terjadi di dunia yang serba digital seperti saat ini? Mudah saja, cukup search nama mantan pacar Anda pada mesin pencari atau search engine Google.
Mesin pencari Google sudah menjadi dewa pemberi jawaban dari segala pertanyaan yang melintas di kepala. Segala macam hal yang ingin mencuri rasa penasaran serta kebutuhan kita, mulai dari harga rumah, 7 keajaiban dunia, isu politik terhangat, sampai status mantan pacar. Untuk urusan status mantan pacar adalah Facebook yang menjadi tautan Google dalam menangkap informasi yang kita butuhkan. Menurut Nancy Kalish, PhD., Profesor Emiritus Psikologi dari California State University, Sacramento, mesin pencari dan Facebook telah mempermudah proses pengulikan data pribadi seseorang yang kemudian memperlancar niat berselingkuh. Bagaimana Kalish bisa sampai pada kesimpulan itu?
Continue reading “Klik ‘Like’ Untuk Selingkuh” »
Tags: berselingkuh, cinta, facebook, google, hubungan, ian kerner, kebahagiaan, kekasih, nancy kalish, penelitian, perselingkuhan, search engine google
Kenapa Kita Mengantuk Setelah Makan
February 4, 2012 in Kesehatan | No comments
Jam makan siang. Perut kita keroncongan setelah bekerja seharian dan mungkin kita lupa sarapan karena bangun kesiangan. Kita lalu kabur ke kantin dan makan sebanyak-banyaknya untuk membungkam perut yang keroncongan. Setelah kenyang, mengobrol dengan teman-teman kerja kita, kita kembali ke meja kerja kita. Dan, kita merasa sangat mengantuk dan tertidur.
Sebenarnya apa yang terjadi dengan kita? Kenapa kita merasa mengantuk setelah makan siang?
Paul Li, profesor di University of Berkley menawarkan penjelasan. Hal ini disebut sebagai “food coma” atau secara medis disebut “post-prandial somnolence“. Tentu saja, kita tidak benar-benar koma, tapi sebuah keadaan saat kita merasa kehilangan energi setelah makan besar. Tapi tenang saja, meski namanya seram tapi kondisi ini normal dan tidak berbahaya. Continue reading “Kenapa Kita Mengantuk Setelah Makan” »
Tags: gula, Hormon, karbohidrat, makanan, mengantuk, otak, parasympathetic nervous system, perut, post prandial, saraf, sarapan, sistem pencernaan, somnolence, tidur, usus kecil
Musuh dan Kawan Pengantar Tidur
January 29, 2012 in Kesehatan | No comments
Jika dulu tidur diidentikan sebagai aktivitas para pemalas, maka predikat itu kini berganti semenjak dunia kedokteran melakukan berbagai macam penelitian seputar mengapa manusia perlu tidur. Medja Makan ingat sekali ketika beberapa tahun lalu bertemu dengan dokter spesialis kesehatan tidur. Iya, tidur dianggap salah satu elemen penting untuk menyehatkan tidur yang kemudian membuat dunia kedokteran memasukkannya sebagai bagian khusus alias spesialisasi.
Nama dokternya adalah Andreas Prasadja, RPSGT. Sleep Physician dari Sleep Disorder Clinic RS Mitra Kemayoran itu bercerita bahwa manfaat tidur tidak hanya dapat kita nikmati semasa bayi atau saat masa pertumbuhan. Orang dewasa memerlukan kualitas tidur yang baik. Pada wawancara yang dilakukan dua tahun lalu, Andreas menegaskan, jika kita kurang tidur yang terjadi bukan produktif sebab ‘ketidakpuasan’ tubuh untuk beristirahat justru membuat kognitif, mental dan emosi kita menjadi kacau.
Sumber kekacauan terjadi karena kurang tidur membuat tubuh kita stres. Ini ditandai dengan dikeluarkannya hormon stres alias hormon kortisol dalam jumlah banyak setiap kali tubuh merasa tidak diberi privilege untuk beristirahat alias tidur. Jadi mulai hari ini, jangan pernah anggap remeh aktivitas tidur kita. Continue reading “Musuh dan Kawan Pengantar Tidur” »
Tags: karbohidrat, kesehatan, kognitif, lemak, makanan, makanan dan minuman, makanan pedas, minum, minuman, otak, penelitian, susu, tidur, tryptophan
Attachment Theory Dalam Bercinta
January 22, 2012 in Romansa | 2 comments
Andi adalah karyawan sebuah perusahaan konstruksi di Jakarta sedang Aiko adalah seorang penulis freelance, mereka bertemu di sebuah gathering untuk mengumpulkan sumbangan buku untuk rumah baca di sebuah desa terpencil di Indonesia. Andi adalah pria yang tinggi tegap, menarik dan menyenangkan, sedang Aiko adalah wanita manis yang cerdas dan percaya diri. Aiko menyadari ketertarikan Andi saat acara makan malam setelah acara pengumpulan buku. Sejak itu mereka sering kencan berdua dan kemudian menjalin asmara.
Saat mereka berdua terbuai asmara, Aiko menyadari ada beberapa hal yang aneh soal Andi. Andi menceritakan dia tidak pernah menjalani hubungan romansa yang stabil karena akhirnya dia akan bosan dengan para mantan pacarnya. Aiko, sebagai wanita yang dibuai asmara, berpikir kali ini pasti beda, Andi hanya belum menemukan orang yang tepat, Aiko.
Tapi keanehan mulai muncul, Aiko tahu bahwa Andi rindu padanya, Aiko tahu bahwa Andi juga mencintainya, tapi Andi malah menghindari Aiko. Alasan demi alasan diutarakan Andi untuk menghindari bertemu dengan Aiko. Aiko mulai curiga apakah Andi berselingkuh dan dengan gencar meneleponnya lengkap dengan lirik lagu, “Kamu dimana? Dengan siapa? Sedang berbuat apa?”. Andi yang tidak suka didesak semakin menarik diri.
Dalam kekecewaannya, Aiko pun semakin sibuk dengan hubungannya dengan Andi, dia mulai tidak menepati deadline penulisan artikel, mulai jauh dengan teman-temannya dan Andi juga semakin menghindar, sampai akhirnya mereka putus seminggu yang lalu. Continue reading “Attachment Theory Dalam Bercinta” »
Tags: aman, asmara, attachment, cinta, gelisah, hubungan, keintiman, kencan, khawatir, menghindar, penelitian, percaya diri, pria, romansa, wanita
Hentikan Bagi-Bagi Residu Rokok!
January 21, 2012 in Kesehatan | 2 comments
Akhir Desember 2011 lalu, ada satu berita yang menarik perhatian para pecinta dunia kesehatan. Berita itu adalah mengenai meninggalnya seorang perokok pasif. Yup, perokok pasif sangat mempertaruhkan nyawanya ketika membiarkan perokok aktif mengebulkan asapnya.
Perempuan itu bernama Noor Atika Hasanah yang berusia 29 tahun. Media massa mencatat, kematian Noor adalah akibat penyakit paru parah yaitu Bronchopneumonia Duplex. Selama didiagnosa penyakit itu, Noor ‘bercerita’ di account microblogging Tweeter, dirinya tidak pernah merokok dan dia adalah korban dari asap si perokok. Continue reading “Hentikan Bagi-Bagi Residu Rokok!” »
Tags: kanker, pneunomia, rokok, second hand smoker
Medical Check Up Melalui Lidah
December 22, 2011 in Uncategorized | No comments
Tags: gigi, kesehatan, lidah, makanan, manis, mulut, sariawan
PMS : Ketika Tubuh Perempuan Minta Dimengerti
December 13, 2011 in Kesehatan | No comments
Bagi Anda pembaca laki-laki, coba amati beberapa situasi ini. Pernah ditelepon pacar mendekati tengah malam karena cranky tidak jels hanya karena charger handphone-nya patah? Atau tiba-tiba semua becandaan yang biasa kita lontarkan terasa sangat efektif untuk membuat kekasih hati diam seribu bahasa alias ngambek. Belum lagi serial membeli beragam makanan tapi hanya dimakan dalam porsi camilan. Ini pertanda apa ya? Apa pertanda pacar kita minta putus? Tapi kok ya selalu berulang di setiap bulan ya?
Salah seorang sahabat laki-laki saya pernah berujar kalau setiap kali pacarnya berlaku seperti itu, dia akan menyediakan stok sabar yang banyak. Menurut dia, perempuan memang suka begitu. “Itu masa ‘penjajahan’ hormon.” Terdengar ekstrim mungkin tapi perempuan dan hormon itu bisa digambarkan sebagai hubungan when hate and love collide. Yup, siklus hidup perempuan ditandai dengan berbagai siklus hormonal, mulai dari akil balik, menstruasi, hamil, melahirkan, menyusui, hingga menopause.
Dan gejala yang ditampilkan di paragraf pertama itu memiliki istilah medisnya sendiri yaitu Premenstrual Syndrome atau PMS. Dalam kamus kedokteran, PMS disebut sebagai kumpulan gejala fisik dan emosional yang sangat tipikal dan muncul pada 5-11 hari menjelang perempuan mengalami menstruasi. Menurut US National Library of Medicine, sampai saat ini belum ditemukan apa yang menjadi penyebab utama munculnya PMS. Tapi diduga karena perubahan kadar hormon pada otak yang kemudian membuat tubuh bereaksi pada sekumpulan gejala-gejala fisik atau emosional tertentu.
Masih dari sumber yang sama, gejala fisiknya bisa berupa munculnya jerawat pada wajah atau punggung, nyeri payudara, perut terasa kembung, konstipasi, sakit kepala, nafsu makan bertambah, hingga mood swing. Gejala yang muncul bulanan ini diperkirakan dialami oleh 85 persen perempuan di dunia dengan level PMS yang wajar. Tapi sisanya diprediksi level kumpulan gejala yang muncul lebih berat hingga mengganggu rutinitas harian dan kehangatan hubungan berpacaran atau suami-isteri, ini disebut dengan premenstrual dysphoric disorder (PMDD).
Hal yang menarik mengenai PMS adalah kumpulan gejala-gejala itu tidak hanya dipengaruhi perubahan hormonal yang terjadi di dalam tubuh perempuan, tapi juga ada faktor secara sosial, kebudayaan, biologis, dan psikologis.
Continue reading “PMS : Ketika Tubuh Perempuan Minta Dimengerti” »
Tags: Hormon, hubungan, Menstruasi, penelitian, Perempuan, PMS, progesteron, sosial, Tubuh, vitamin
Rumus Bahagia Ala Lagu Don’t Worry Be Happy
December 3, 2011 in Pengembangan Diri | No comments
Bobby McFerrin pada tahun 1988 merilis lagu Don’t Worry Be Happy, lagu ini sukses menjadi lagu acapella pertama yang menduduki tangga lagu Billboard 100 dan melesat menjadi lagu populer yang diikenang sepanjang masa.
Tapi ternyata lagu Don’t Worry Be Happy ini bukan hanya nyaman didengarkan oleh jutaan pasang kuping di dunia, sebab para ilmuwan menemukan ada ‘rahasia’ di balik lagu ini. Para ilmuwan memenggal liriknya dan menganalisa secara ilmiah.
Dan kini, Medjamakan merapal mantranya agar kita bisa melihat rahasia dibalik lagu Don’t Worry Be Happy. Inilah rapalannya: Continue reading “Rumus Bahagia Ala Lagu Don’t Worry Be Happy” »
Tags: bobboy mcferrin, jaringan teman, kebahagiaan, khawatir, pengembangan diri, social network, teman
« Older entries