Abc delle Diete

Tutte le nozioni base delle Diete.
Per evitare scelte alimentari errate, e trovare la via per il vero dimagrimento.
Brevi consigli su come dimagrire, ma preziosi come l’oro.

Perchè Mettersi a Dieta

Mettersi a dieta è spesso una scelta dettata dal desiderio di piacere di più agli altri… ma anche a noi stessi.

Consultare il Dietologo

Per dimagrire in modo consapevole e duraturo una guida è vivamente consigliata: il dietologo.

Il Fabbisogno Calorico

Impariamo a conoscere cosa sono le calorie ed il fabbisogno energetico.

L'Indice di Massa Corporea IMC

Sono in sovrappeso? La formula dell’Indice di Massa Corporea può essere un’utile indicazione di massima.

Integrare la Dieta con la Palestra

Dimagrire meglio e prima con un po’ di sana attività fisica.

Diete da Evitare

Diete eccessivamente ristrette non portano ad un dimagrimento duraturo nel tempo. Ecco tutte le diete che dobbiamo evitare.

Diete Sbilanciate

Eliminare del tutto grassi o carboidrati dalla nostra dieta è una scelta scorretta. Il giusto mix di nutrienti ci assicura il benessere nel lungo periodo.

Ossessione della Dieta

Forma fisica: SI’. Ossessione: NO.

I Disturbi Alimentari

Conoscere anoressia e bulimia per riuscire ad identificarle ed a combatterle.

Piacere del Gusto e Dieta

Durante una Dieta non dobbiamo rinunciare al Gusto. Il piacere di un po’ di cioccolato non sarà certo la causa del nostro sovrappeso.