De officiële site van het Dukan Dieet
De unieke persoonlijke online-afslankcoach
Het Dukan Dieet, het nummer 1-dieet van Frankrijk,
nu verkrijgbaar!
"Ik maak voor jou een reeks aanwijzingen
en blijf dag na dag bij je."
Dr. Pierre Dukan, arts en voedingskundige
Mijn 100 voedingsmiddelen voor jou:
eet zoveel je wilt en stop
met calorieën tellen.
Gebruik de afslankmiddelen uit
je virtuele afslankappartement.
Bereik op elk moment het beste
resultaat dankzij de onvoorwaardelijke
steun van de Dukan Gemeenschap.
Als je jouw Juiste Gewicht weet,
dan heb je de helft van het parcours
al afgelegd. Bereken je Juiste Gewicht!
|
4 fasen, 100 voedingsmiddelen: 72 eiwitten en 28 groenten die onbeperkt gegeten mogen worden Het Dukan Dieet: een wereldwijde bestseller met een dieet in vier fasen. We begeleiden je, motiveren je, geven voedings- en bewegingsinstructies totdat jij je Juiste Gewicht hebt bereikt en weet te behouden. Op dukandieet.com word je begeleid en ondersteund, vind je een luisterend oor en ontdek je een effectief dieet. In de aanwijzingen staan 100 voedingsmiddelen vermeld die je onbeperkt mag eten (72 eiwitten en 28 groenten). Via het openbare gedeelte van deze site heb je toegang tot een schat aan informatie (recept van de week, nieuwsfeiten, ervaringen, forum, gedeelten van chatsessies). Het besloten gedeelte is via een persoonlijk abonnement toegankelijk en geeft je toegang tot je dagelijkse afslankcoach. Je ontvangt er persoonlijke aanwijzingen, ondersteuning en motiverende woorden van Pierre Dukan. Je ontvangt er ook de virtuele sleutels van je afslankappartement. Ga er snel een kijkje nemen! |
|
Hoe werkt de online-afslankcoach? |
|
Bezoek je afslankappartement
Een methode om af te vallen en het gewicht te stabiliseren in 4 fasen
4 fasen die de gebruiker vanaf de eerste dag van het dieet meeslepen en nooit meer loslaten.
4 fasen: van de meest krachtige, vastomlijnde en effectieve fase tot de meest toegankelijke en stabiliserende fase.
4 fasen die elkaar opvolgen om tot het ideale doel te komen: natuurlijk, snel en blijvend afvallen.
1 - Aanvalsfase
Een korte en bliksemsnelle AANVALSFASE met direct resultaat. Tijdens deze fase bestaat het dieet uit 72 eiwitrijke voedingsmiddelen.
2 - Cruisefase
Een CRUISEFASE, die je zonder onderbreking naar je Juiste Gewicht leidt. Deze fase bestaat uit een dieet van zuivere eiwitten afgewisseld met een dieet van eiwitten + 1 van de 28 toegestane groenten.
3 - Stabilisatiefase
Een STABILISATIEFASE, die 10 dagen per afgevallen kilo duurt, en waarin je terugkeert naar een evenwichtig voedingspatroon. Je vrijheid wordt bewaakt en heeft als doel om het nieuwe, nog kwetsbare gewicht te stabiliseren. Geleidelijk zijn tijdens de twee feestmaaltijden weer alle voedingsmiddelen die je lekker vindt toegestaan.
4 - Volhardingsfase
Een VOLHARDINGSFASE, waarin de definitieve stabilisatie plaatsvindt, gebaseerd op 3 eenvoudige, concrete, niet zo lastige maar ononderhandelbare maatregelen. Deze fase is zowel het makkelijkste als het meest essentiële onderdeel van deze afslankmethode, want bij 95% van de mensen die een dieet volgen, komt het afgevallen gewicht er weer bij.
