DarkBatman - Bermulanya Sebuah Transformasi

  • facebook
  • twitter
  • rss

Kategori Artikel : Exercise Vs Healthy Diet

Kriteria Kekemasan Penampilan Lelaki

1
Oleh darkbatman | Pada 7 June 2012 | Kategori : Exercise Vs Healthy Diet
Share

Salam semuaa..

Penampilan dan kekemasan diri antara aspek utama yang perlu lelaki titik beratkan. Bukan hanya perempuan yang perlu mementingkan penjagaan diri.

spacer

Sabun buku bukan untuk wajah

LELAKI mempunyai kulit yang berminyak kira-kira 15 peratus melebihi wanita. Pori besar membenarkan segala kekotoran meresap ke dalam kulit. Usah malas mencuci muka menggunakan pembersih wajah yang betul. Elakkan penggunaan sabun buku untuk badan pada wajah. Begitu juga dengan syampu dan krim pencukur, pastikan anda mempunyai sabun khusus untuk setiap perkara.

Pemakaian

PILIH baju yang diperbuat daripada fabrik kapas yang ringan bagi mengurangkan peluh. Rapikan bulu ketiak secara berkala kerana ia boleh mengundang bau badan yang tidak menyenangkan. Baju yang berkedut-kedut melambangkan keperibadian lelaki yang tidak ‘taat’ pada kebersihan dan kekemasan.

spacer

Potong kuku

KUKU sering dipandang remeh oleh lelaki. Mereka hanya memotong kuku tangan apabila betul – betul panjang manakala kuku kaki mungkin dirapikan sebulan sekali. Beri penekanan pada kebersihan kuku kerana ia terdedah pada bakteria hampir setiap saat. Kuku kaki khususnya hampir separuh hari diliputi stoking dan kasut boleh menyumbang pada masalah kaki berbau.

Bercukur

HAMPIR semua lelaki perlu bercukur. Perapian misai dan janggut perlu agar penampilan sentiasa tampak kemas. Jangan sekali-kali bercukur tanpa krim yang betul kerana boleh mencederakan kulit. Mesin pencukur yang tepat juga memainkan peranan bagi membentuk gaya yang diingini. Selepas bercukur, aplikasikan after shave yang bertujuan mengurangkan kerengsaan.

spacer

Senaman dan pemakanan

SUKAN atau senaman sudah sebati dengan karakter lelaki. Jadi, tiada apa yang perlu dirisaukan kerana majoriti mereka memang mengamalkan gaya hidup yang sihat. Bagaimanapun, bagi jejaka yang kurang memberi perhatian pada kepentingan senaman, sudah tiba masa untuk anda mengubah cara hidup. Riadah ringan tiga kali seminggu cukup untuk membekalkan kecergasan dan mengekalkan bentuk badan yang ideal.

P/s: Begitu juga dengan pemakanan, kadar metabolisme lelaki diketahui memang tinggi berbanding wanita. Ketahui kalori yang diperlukan badan anda dan makan mengikut jadual pemakanan yang betul dan seimbang.

Incoming search terms:

  • lelaki indo hensem (3)
  • tips penjagaan muka lelaki yang berminyak (3)
  • gym untuk kurus (2)

Lelaki Menangis boleh Menurunkan Hormon Seks?

2
Oleh darkbatman | Pada 4 June 2012 | Kategori : Exercise Vs Healthy Diet
Share

Salam semua..

Menangis sering dikaitkan dengan wanita kerana perasaannya yang sensitif. Tangisan juga boleh berlaku kerana sesuatu yang tidak diingini dan menurut William Frey dari University of Minnesota, menangis adalah tindak balas terhadap akumulasi kimia alam emosi tekanan dan air mata dapat menghilangkan zat – zat kimia ini.

spacer

Menangis ini boleh juga terjadi kepada kaum lelaki dan lelaki yang menangis boleh menyebabkan kadar penurunan Testosteron yang mana kesannya menyebabkan berlakunya perubahan fungsi seksual, perubahan pola tidur, kurang motivasi, kurang kepercayaan diri atau tekanan.

spacer

Tapi sebenarnya kadar testosteron menurun seiring dengan pertambahan usia dan juga faktor lain yang mengurangkan hormon seks ini. Kalau anda perasan, lelaki semakin tua perangai semakin menjadi kanak – kanak. Ketara dan takkan dapat dielakkan lagi. Kurangkan menangis mungkin boleh melambatkan penurunan kadar testosteron ini.

Tips Berdiet Tanpa Lapar

2
Oleh darkbatman | Pada 28 May 2012 | Kategori : Exercise Vs Healthy Diet
Share

Salam semuaa..

Adakah anda sedang berdiet dan menghadapi masalah untuk kekal dengan plan tapi gagal untuk mengikut plan dan larangan diet? Diet ini dinamakan yo-yo diet plan. Kadang-kadang bila anda tidak berdiet, berat badan kembali ke asal malah ada yang bertambah berat badan kerana makan tidak ingat dunia. Sebenarnya terjadinya pertambahan berat badan kerana metabolisme anda menurun disebabkan diet makanan yang tidak seimbang, kurangnya pengambilan serat (fiber) seperti buah-buahan dan sayuran.

spacer

Kurangnya melakukan aktiviti fizikal seperti mengeluarkan peluh mempercepatkan lagi penurunan kadar metabolisme anda. Kadar metabolisme yang tinggi adalah penting untuk proses pembakaran lemak menjadi tenaga.

spacer

Untuk meningkatkan kadar metabolisme anda perlu mempunyai tabiat pemakanan yang sihat contohnya tentukan makanan seharian seimbang 40 % kabohidrat,40% serat (sayur dan buah-buahan) dan 20% Protien. Malah anda juga perlu mengetahui tahap kalori makanan yang dimakan dengan keperluan kalori seharian selain perlu mengambil makanan tambahan seperti herba yang dapat menjadi pemangkin peningkatan kadar metabolisme.

P/s: Asas utama untuk kuruskan badan selain niat adalah tahu jumlah kalori makanan yang perlu diambil setiap hari. Anda boleh baca entri Jumlah Kalori bagi Lelaki dan Perempuan.

Incoming search terms:

  • piramid pemakanan (3)
  • cara nak tau jumlah kalori yang diambil (2)
  • aktiviti untuk bakar kalori (1)
  • bakar lemak cepat (1)
  • herba untuk tambah berat badan - lelaki (1)
  • jumlah latihan membakar kalori (1)
  • lelaki kurus ? (1)
  • menu harian untuk nak kurus (1)
  • naikkan berat badan lelaki (1)
Muka Surat : 1234567...90Depan »
Related searches:
lelaki kerana kalori dengan senaman
gipoco.com is neither affiliated with the authors of this page nor responsible for its contents. This is a safe-cache copy of the original web site.