Par Gwenvael Gourbil le mardi, juin 23 2009, 15:06 - Les bienfaits de la table d'inversion
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La méthode
d’inversion contribue à soulager le stress
Quand vous êtes stressé, votre corps vous le fait savoir, douleurs au dos, au
cou, maux de tête tension musculaire apparaissent. L’utilisation de la table
d'inversion est un excellent moyen de prendre une pause, de se détendre et de
libérer tous ces traumatismes. En fait, pendant des siècles, les praticiens de yoga ont
reconnu le concept de transformer le corps sens dessus dessous pour trouver la
détente.
La méthode d’inversion aide à améliorer
la circulation sanguine et accélère le nettoyage du sang et de la lymphe.
Le système cardio-vasculaire est composé du cœur, des veines, et d’artères. Cela
constitue le système de transport, transportant la nourriture et l'oxygène à
vos cellules du corps. Le système cardio-vasculaire récupère également le sang
de vos membres inférieurs. Le « transport » vers le haut de ces
matières va contre la force de gravité. L’inversion permet à votre organisme à
travailler avec la gravité pour faciliter le processus de circulation. À la
différence du système cardio-vasculaire, le système lymphatique n'a pas de
pompe. Inverser le corps de sorte va aider à pousser le liquide lactique
jusqu'à la poitrine. Une sensation de bien être apparaîtra et vous allez
récupérer plus vite des efforts entrepris dans votre activité.
L’inversion permet
d'augmenter le débit d'oxygène au cerveau
Votre cœur doit travailler contre la gravité pour envoyer le sang à votre
cerveau, qui est l'organe le plus grand consommateur d'oxygène. Seules les
cellules du cerveau qui sont proches d'une vaste source d’approvisionnement en
sang capillaire sont bien développés. Loin de ces sources d'approvisionnement,
les cellules du cerveau sont sous inutilisées. Grâce à la table d’inversion,
vous pouvez beaucoup améliorer l'état physique de l'ensemble de votre cerveau. Certains
prétendent que l'augmentation de la circulation du sang à la tête par la
méthode d’inversion améliore l’état de votre peau, stimule la vigilance
mentale, et d'améliore l'audition et la vision. En outre, certains prétendent
que les cheveux seront en meilleure santé, le cuir chevelu étant mieux fourni en
sang.
Les autres bienfaits
de la table d'inversion.
Lorsque vous utilisez la table d’inversion, vous aidez votre cœur pour
effacer le sang de vos pieds, des jambes, et du bas du corps. Cela permet au
sang de vos membres de circuler plus facilement, ce qui contribuera à réduire
l’apparition de varices. La méthode d’inversion permet aussi à l'organisme de s'étirer et de s'harmoniser.
Presque chaque activité physique entraîne une forme de compression de la
colonne vertébrale. La compression due à effet de la gravité est aggravée par
des activités telles que l'haltérophilie, aérobic, ski, vélo, golf. Nos
activités quotidiennes mal maîtrisées créent des déséquilibres du squelette. Le
plus souvent, ces déséquilibres sont nominales et facilement corriger par
l’organisme lui même. Mais une utilisation de la table d’inversion peut aider l’organisme
à les combattre. D'autres activités physiques ont tendance à créer des tensions
dans les muscles due à une contraction des grands groupes de muscles pendant de
longues périodes de temps. La natation, la bicyclette, planche à voile et
d'aviron, sont des exemples d'activités qui ont tendance à créer beaucoup de
tension bas du dos. Ces athlètes peuvent exécuter de meilleures performances pendant
une plus longue durée grâce à la table d’inversion.
Commentaires
Ce message est très intéressant, il me semble que c'est une réussite formidable, félicitations.