Poids et alimentation
Le poids est souvent lié a l'alimentation trop riche de nos jours et les tentations ne manquent pas. A la télévision, sur les affiches publicitaires les mets et friandises appétissantes se montrent partout pour mieux nous tenter, et nous faire céder à la gourmandise.

Il est donc primordial de trouver les bons conseils minceur, connaitre les calories absorbées par type d'aliment, et savoir réduire ceux qui sont néfastes à notre bonne santé.

Certains aliments sont trop riches en sucres (patisseries, gateaux, confiseries nombreuses) d'autres trop riches en sel (plats cuisinés même si la tendance commence à s'inverser.

Pour arriver a un bon équilibre alimentaire nécessaire pour parvenir a un poids ou l'on se sente en forme (et non en formes) il faut bien s'informer sur les apports caloriques de ce que nous consommons matin, midi et soir.

Perdre du poids.
Lorsqu'on est en surpoids on se sent mal a l'aise, on se fatigue vite lors d'efforts comme monter des escaliers ou faire du vélo lors d'une promenade.
Découvrez les astuces pour perdre du poids ..

L'astuce n° 1 consiste a bien sur limiter la consommation de sucreries, bonbons, gateaux et autres friandises non indispensables. Lorsque vous faites vos courses, établissez une liste de ce dont vous avez besoin réellement, (viande, légumes, poisson, fruits) cela évitera les nombreuses tentations.

Astuce n° 2 : bouger , faire du sport, (en salle ou avec des amis), faire du vélo pour aller au travail, lorsque c'est possible, OU pour se promener en week-end.

Astuce n° 3 : surveiller les calories de ce que vous mangez, sans forcément se priver et ne pas oublier de manger souvent des fruits et des légumes qui sont bons pour la santé et vous aideront a perdre du poids.