Lezioni di Minigruppo
Il Centro Postural Pilates di La Spezia offre l'opportunità di praticare lezioni di Minigruppo attraverso la competenza e professionalità dei nostri insegnanti qualificati PPM per svolgere un lavoro sicuro, e di qualità. Inoltre i nostri corsi di Minigruppo sono a numero chiuso per riservarvi la migliore attenzione mirata alle vostre esigenze. Consigliamo infine il lavoro nelle lezioni di Minigruppo a coloro che sono comunque in possesso di una buona conoscenza del proprio corpo e di una base di elementi di Pilates (consigliamo 3/5 lezioni individuali nel caso non vi fossero tali requisiti vedi lezioni private)
| Orario | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
| 8.30-9.30 | PILATES MATWORK RISVEGLIO DIEGO | |||||
| 9.00-10.00 | ||||||
| 10.00-11.00 | PILATES MATWORK IN GRAVIDANZA MARA | PILATES MATWORK BASE/INTERMEDIO DIEGO | CIRCUITO CARDIO/PILATES MARA | PILATES MATWORK IN GRAVIDANZA MARA | ||
| 11.00-12.00 | TRATTAMENTO BOWOOTECH GERD | |||||
| 12.00-13.00 | TRATTAMENTO BOWOOTECH GERD | |||||
| 13.30-14.30 | PILATES MATWORK BASE/INTERMEDIO SIMONA | CIRCUITO CARDIOLATES MARA (DA NOVEMBRE) | PILATES MATWORK BASE/INTERMEDIO SIMONA | |||
| 14.00-15.00 | PILATES MATWORK BASE/INTERMEDIO DIEGO | CIRCUITO CARDIOLATES MARA (DA NOVEMBRE) | ||||
| 15.00-16.00 | PILATES MATWORK BASE/INTERMEDIO SIMONA | PILATES MATWORK BASE/INTERMEDIO SIMONA | ||||
| 17.00-18.00 | PILATES MATWORK BASE/INTERMEDIO MARA | |||||
| 18.00-19.00 | PILATES MATWORK BASE/INTERMEDIO DEBORA | PILATES MATWORK BASE/INTERMEDIO DEBORA | PILATES MATWORK INTERMEDIO/AVANZATO MARA | PILATES MATWORK BASE/INTERMEDIO DEBORA | PILATES MATWORK INTERMEDIO/AVANZATO MARA | |
| 19.00-20.00 | CIRCUITO CARDIOLATES MARA (DA NOVEMBRE) |
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| 20.00-22.00 | QI GONG FRANCESCO | QI GONG FRANCESCO |
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Applicazioni e Livelli delle lezioni Pilates
- Lezioni Pilates di livello base
- Lezioni Pilates di livello intermedio ed avanzato
- Lezioni Pilates per Ballerini
- Lezioni Pilates per sportivi (alla ricerca di un miglioramento nelle prestazioni)
- Lezioni Pilates per la riabilitazione
- Lezioni Pilates per una riprogrammazione posturale
- Lezioni di Cardiolates (Pilates Cardio per un lavoro sul sistema Cardiocircolatorio)
- Pilates in Gravidanza
Risultati Pilates sosteneva ”Dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 lezioni apparirai meglio, dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo” – Joseph H. Pilates. Il centro utilizza tecniche originali e principi del metodo Pilates con l'aiuto di elementi propriocettivi ed esperienziali di alcune tecniche di metodi Posturali molto efficaci, quali Feldenkrais, Rolfing, Alexander.
Garanzia Il centro propone esclusivamente tecniche la cui efficacia è stata largamente provata da anni di esperienza nel settore dell'insegnamento di pratiche olistiche, attraverso insegnanti qualificati, in un ambiente confortevole e riservato.
Insegnanti dello Studio:
DIRETTRICE dei corsi Pilates in Studio è MARA GRIECO
Insegnante Pilates DIEGO
Insegnante Pilates SIMONA
Insegnante Pilates DEBORA
Insegnante Qi Gong FRANCESCO
I programmi dei corsi ricalcano quelli dell'accademia Postural Pilates
Vi consigliamo di dare la vostra disponibilità e prenotazione in tempo, i corsi sono sempre a numero chiuso