Dietas para adelgazar

No existe la mejor dieta en sí. Si realmente quieres una dieta adaptada a ti, a tus necesidades de peso, adaptada a tu historial médico, a tu consumo diario de calorias, a tu metabolismo … te recomendamos encarecidamente, que visites a un nutricionista, o a un endocrino, ellos te confeccionarán una dieta perfecta adaptada...

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La dieta Dukan es una dieta que está basada en el consumo de proteínas, mayoritariamente. El éxito está en cuatro fases, cuya metodología es clara y muy precisa, para poder hacer frente a lo que puede suceder durante el proceso de adelgazamiento -eso si, se busca evitar problemas comunes, como el tan temido efecto...

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Sin duda, estamos ante uno de los mejores alimentos para poder adelgazar, ya que es excelente para quemar grasas y apenas nos van a aportar grasas -su composición es, de manera general, agua-. También, posee un gran contenido en fibras, que nos ayudarán a llenar nuestro sistema digestivo y podremos eliminar todo aquello que...

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Muchas personas se ponen a dieta y, al poco tiempo, vuelven a recuperar lo que han perdido, que tanto les ha costado. Por tanto, para evitar esto, lo mejor es llevar a cabo una serie de pautas, para que no suceda esto: hay que hacer ejercicio, con frecuencia, y, sobre todo, que sea aeróbico,...

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Siempre se ha sabido que el desayuno es primordial a la hora de perder peso. Debemos tener en cuenta que, si no ingerimos alimento, el cuerpo va a entrar en alerta y va a perder menos grasa, para hacer frente a un período de escasez. Y, entonces, va a quemar menos calorías. Eso sí,...

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Si tenemos algunos kilos de más, que nos están haciendo sentir incomodas porque ya no podemos lucir esos vestidos que tanto nos gustan o usar un diminuto bikini para la playa, empezamos a pensar muy seriamente en hacer una dieta y principalmente en cuáles son las comidas para adelgazar. Pero antes de iniciar con...

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Esta dieta corta es perfecta para las personas que desean perder mucho peso durante un periodo corto de tiempo, para ser exactos… esta es la Dieta para Perder 3 Kilos en Tres Días. Este régimen pertenece al grupo de las dietas relámpago, y esto significa que a través de una organización muy estricta (que...

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¿Sabías que existe una dieta que te permite adelgazar…. Comiendo chocolate? El chocolate es uno de los alimentos prohibidos en las dietas para perder peso… pero en esta dieta ¡es el primer alimento del día! Esta dieta es perfecta para quienes no han podido llevar una dieta que no incluya antojos como los chocolates,...

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La primavera ha llegado, y junto con la temporada de los pantalones cortos y los bañadores, suele llegar el tiempo perfecto para reducir los kilos que ganaste durante el invierno. Y para eso, nada mejor que esta Dieta para Perder Grasa. Debes tomar en cuenta que la pérdida de grasa no ocurrirá sólo porque...

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Las dietas de adelgazamiento son difíciles de llevar, es cierto. Especialmente cuando uno no está acostumbrado a privarse los alimentos ‘tentadores’ que siempre contiene elevados niveles de grasa y azúcar, pero todo se hace más fácil si pruebas con una dieta que tenga mucha variedad, como esta Dieta del No Fracaso. Este régimen de...

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