Plan de maintien
Quel plan de maintien faut-il adopter ?
Assumer un poids santé ne se fait pas sans effort, sans détermination et surtout sans encadrement. La meilleure garantie de succès d’un plan de maintien, c’est votre engagement et votre parole.
Un plan de maintien doit être constitué d’une correction alimentaire, d’une augmentation de l’activité physique, d’une modification du comportement et d’une bonne gestion des émotions.
Plus la période du maintien est longue, plus les chances de succès à long terme sont possibles et réalisables. D’où l’importance, pour la plupart des personnes, de rester en contact avec leur médecin et son équipe pendant de longues années.