Die Vermeidung von Allergenen

Wenn die allergene Ursache für die Symptome bekannt ist, sollte selbstverständlich der Kontakt damit vermieden werden. Leider ist es jedoch praktisch unmöglich, allen Allergenen zu entkommen:

• Es ist unmöglich, Pollen absolut zu vermeiden. Pollen befinden sich in der Luft und greifen an, wann immer Sie sich im Freien befinden. Pollen gelangen auch durch offene Fenster und Türen. Am besten ist es, bei geschlossenem Fenster zu schlafen und davon abzusehen, Wäsche im Garten zum Trocknen aufzuhängen. Wollen Sie Ihr Haus lüften, empfehlen sich die Abendstunden, nachdem sich bereits Tau gebildet hat. Oder der Einbau von Pollenschutzgittern vor den Fenstern: damit bleiben die meisten Pollen draußen, das Lüften in der Nacht wird erleichtert und erholsamer Schlaf bei frischer Luft wird möglich.
  
  
• Ebenso ist es extrem schwierig, Haustierallergene total zu vermeiden. Wenn ein Familienmitglied allergisch ist, so ist es ratsam, kein Haustier zu halten und nach jedem Kontakt mit Tieren die Kleidung zu waschen. Selbst wenn Sie Ihre Katze weggeben, wird das allergische Familienmitglied dennoch - unvermeidbar - Katzenallergenen ausgesetzt sein, da andere Menschen sie in ihren Kleidern tragen.
  
  
• Es können verschiedene Maßnahmen getroffen werden, um die Belastung durch Hausstaubmilben zu reduzieren. Am wichtigsten ist die Reinigung. Alle Teppichböden sollten entfernt werden, um eine richtige Reinigung zu ermöglichen und die Milben an der Vermehrung zu hindern. Das Bettzeug sollte häufig bei mindestens 60°C gewaschen werden. Ersetzen Sie alte Matratzen! Hüllen Sie Ihre Matrazen, Decken und Pölster in allergendichte Bezüge. Reduzieren Sie die Feuchtigkeit im Haus - durch regelmäßiges Öffnen der Fenster.
  
  
• Es gibt Vorkehrungen zur Verringerung des Risikos, von Insekten gestochen zu werden, und Maßnahmen, die Sie treffen können, wenn Sie gestochen worden sind und bereits vorher heftige Reaktionen erlebt haben.